CNN: docente explica sobre caminhada nórdica
Carlos Leandro Tiggemann, profissional de educação física e professor das disciplinas de treinamento físico do curso de Educação Física da FSG, foi destaque em uma reportagem da CNN, sobre caminhada nórdica.
Na ocasião o professor explicou no que consiste a caminhada, os benefícios e quais os itens importantes para a prática.
Confira:
Caminhada nórdica: conheça os benefícios e veja como praticar
A modalidade oferece benefícios tanto para pessoas saudáveis, aumentando o desempenho aeróbico, quanto em pessoas com dificuldade de equilíbrio, como idosos
A caminhada nórdica um tipo de exercício que tem se popularizado recentemente e é caracterizada pelo uso de dois bastões, um em cada mão, durante a caminhada. A modalidade tem origem na Europa com o objetivo de facilitar o deslocamento em neve e percursos montanhosos, mas tem ganhado força como uma opção de exercício aeróbico de menor impacto, principalmente para o público mais velho.
“Os benefícios da caminhada nórdica são muito semelhantes aos de outras atividades aeróbicas, como caminhada e corrida. Mas tem algumas pequenas vantagens: pode ajudar pessoas que tem dificuldade de equilíbrio, principalmente pessoas mais velhas, já acometidas pela demência ou com histórico de AVC”, explica Carlos Leandro Tiggemann, profissional de educação física e professor das disciplinas de treinamento físico do curso de Educação Física do Centro Universitário FSG, à CNN […] continue lendo aqui.
